寒天ダイエットとは

2010年01月16日

寒天ダイエットとは食事前や空腹時に「プレーン寒天」を食べて、摂取カロリーを抑えるダイエット。


なぜ寒天なの?


1.寒天はノンカロリーでいくら食べても太らない

2.寒天は食物繊維が豊富で、便秘を予・改善してくれる

3.寒天は消化に時間がかかるので、満腹感が長く続く


これらの理由にから寒天はダイエットに適しています。

実際やってみて、驚くほど余計なものを食べなくなります。

味もあるようでないような感じで普通に続けられます。


ゼラチンも似たような食材ですけど


ゼラチンは寒天とよく似たものですが、動物の骨や筋が原料で、コラーゲンを含みカロリーが多いです。

一方の寒天は海藻が原料。
食物繊維も多く含み「ダイエット」に向いた食材といえます。

touchdiet at 00:11 


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