カサ増しダイエット
2010年01月18日
2005年頃からあるある大辞典などで紹介されたのが寒天ダイエットです。
最近ですと、「寿命をのばすワザ百科」でカサ増しダイエットとして紹介されていましたね。
カサ増しダイエットは、普段の食事に寒天繊維を1日6g加えるだけです。
寒天を使ったカサ増しダイエットの5つのメリットは、
1. カサ増しで少量でも満腹感があること
2. 寒天にはカロリーがほとんどないこと
3. 寒天が糖や脂肪の吸収を緩めること
4. コレステロールを下げること
5. 普段の食事に寒天繊維を1日6g入れるだけなので、取り入れやすい
オススメのレシピとして、糸寒天入り納豆おろしそばを紹介していました。
最近ですと、「寿命をのばすワザ百科」でカサ増しダイエットとして紹介されていましたね。
カサ増しダイエットは、普段の食事に寒天繊維を1日6g加えるだけです。
寒天を使ったカサ増しダイエットの5つのメリットは、
1. カサ増しで少量でも満腹感があること
2. 寒天にはカロリーがほとんどないこと
3. 寒天が糖や脂肪の吸収を緩めること
4. コレステロールを下げること
5. 普段の食事に寒天繊維を1日6g入れるだけなので、取り入れやすい
オススメのレシピとして、糸寒天入り納豆おろしそばを紹介していました。
touchdiet at 21:37