簡単

2010年01月17日

寒天ダイエットを始めてはや4か月。

効果のほどはというと


5キロ減です。


やったね!

けれど、寒天ダイエットだけの効果ではないです。


寒天だけではなく運動も必要だと思います。

寒天ダイエットと並行して「スロートレーニング」を組み合わせていました。


「スロートレーニング」は週2,3回、1回20分程のエクササイズを行い、基礎代謝を上げていくトレーニングです。




「スロトレ」と略しますが、トレーニングに要する時間が短いので、簡単に継続できます。

後、テレビを見ながらフットステッパーを休日にやっていました。




テレビを見ながらですので、全然苦痛ではないです。

ダイエットは継続が重要ですので、簡単にできるものいいと思います。

簡単なダイエットでしたら、挫折しにくいですから。

touchdiet at 10:40 


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