簡単
2010年01月17日
寒天ダイエットを始めてはや4か月。
効果のほどはというと
5キロ減です。
やったね!
けれど、寒天ダイエットだけの効果ではないです。
寒天だけではなく運動も必要だと思います。
寒天ダイエットと並行して「スロートレーニング」を組み合わせていました。
「スロートレーニング」は週2,3回、1回20分程のエクササイズを行い、基礎代謝を上げていくトレーニングです。
「スロトレ」と略しますが、トレーニングに要する時間が短いので、簡単に継続できます。
後、テレビを見ながらフットステッパーを休日にやっていました。
テレビを見ながらですので、全然苦痛ではないです。
ダイエットは継続が重要ですので、簡単にできるものいいと思います。
簡単なダイエットでしたら、挫折しにくいですから。
効果のほどはというと
5キロ減です。
やったね!
けれど、寒天ダイエットだけの効果ではないです。
寒天だけではなく運動も必要だと思います。
寒天ダイエットと並行して「スロートレーニング」を組み合わせていました。
「スロートレーニング」は週2,3回、1回20分程のエクササイズを行い、基礎代謝を上げていくトレーニングです。
「スロトレ」と略しますが、トレーニングに要する時間が短いので、簡単に継続できます。
後、テレビを見ながらフットステッパーを休日にやっていました。
テレビを見ながらですので、全然苦痛ではないです。
ダイエットは継続が重要ですので、簡単にできるものいいと思います。
簡単なダイエットでしたら、挫折しにくいですから。
touchdiet at 10:40